ゆめカフェができるまで           

今度はおぬしが夢を叶える番じゃ

【寺ヨガ】椅子に座ったままヨガ

 

ヨガは私の生活の一部です。
ヨガをするときのこだわりは、ヨガを行う場所。
大好きな場所の空気をじっくり味わうために
ヨガをするという感覚です。

とくにお気に入りの場所は自然の中。
朝イチで、等々力の森にいくときは
湖のほとりのウッドデッキでヨガをします。

自然のほかに、もうひとつ挑戦したかった場所が、お寺。
大好きな空間を味わうヨガです。

 

本格的なヨガ教室ではなくても
椅子に座ったままできる「呼吸ヨガ」とか。
洋服のままできるワンポーズ。
お寺カフェに来た人がふらっと参加できる
気軽な感じがいい。

時間も、一般的なヨガ教室のように
60分の長い教室ではなく、
5分とか10分とか15分とか、
ほんの少しの時間リラックスする瞑想みたいなイメージ。

 

 

 

そういえば、長男を出産したとき、
福岡の産院でDVDを使用したヨガ教室が開かれていました。
先生がいるわけではありませんが、
病院のスタッフが別室にいるので、
何かあっても安心ですよね。
病院側の負担がなく、スペースが空く時間帯を利用して
ママたちにリラックスの時間を提供できて、
うまいシステムだなあと感心したものです。

 

季節がいいときは、自然の中で
寒い季節は、
お寺でヨガをして
自分の心、体と向き合う時間を作れたらいいなあ。